AdeltaPalopo,~ Banyak aktifitas menuntut Kamu untuk tetap menjaga stamina tubuh untuk tetap fit dan terjaga. Salah satu cara menjaga tubuh tetap fit adalah dengan cara rutin melakukan olah tubuh, dan tentu juga menjaga asupan gizi dan nutrisi Kamu. Vitamin B2
Untuk para Ladies inilah
1. Vitamin B2 baik untuk menjaga metabolisme dan pertumbuhan tubuh Kamu. Vitamin B2 menjaga tubuh terhindar dari stres, fertigo dan dapat menambah sistem imun dalam tubuh. Vitamin A
2. Vitamin A memenuhi kebutuhan antioksidan Kamu. Wanita segala umur memerlukan vitamin A untuk menjaga kesehatan mata, tulang dan gigi. Selain itu vitamin A juga baik untuk mencegah penuaan dini. Untuk memenuhi kebutuhan vitamin A, sebaiknya Kamu mengonsumsi wortel, brokoli, pepaya, kale, telur dan bayam.
3. Vitamin B7 atau biasa disebut biotin sangat baik untuk pertumbuhan sel. Vitamin B7 baik untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut, hal ini penting bagi wanita yang sangat menjaga penampilan.
 |
| Ladies Only |
 |
| Ladies Only |
Untuk para Ladies inilah
vitamin yang harus Ladies penuhi dan komsumsi
di rumah untuk memenuhi nutrisi agar tetap sehat dan menawan :,..1. Vitamin B2 baik untuk menjaga metabolisme dan pertumbuhan tubuh Kamu. Vitamin B2 menjaga tubuh terhindar dari stres, fertigo dan dapat menambah sistem imun dalam tubuh. Vitamin A
2. Vitamin A memenuhi kebutuhan antioksidan Kamu. Wanita segala umur memerlukan vitamin A untuk menjaga kesehatan mata, tulang dan gigi. Selain itu vitamin A juga baik untuk mencegah penuaan dini. Untuk memenuhi kebutuhan vitamin A, sebaiknya Kamu mengonsumsi wortel, brokoli, pepaya, kale, telur dan bayam.
3. Vitamin B7 atau biasa disebut biotin sangat baik untuk pertumbuhan sel. Vitamin B7 baik untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut, hal ini penting bagi wanita yang sangat menjaga penampilan.
4. Vitamin B6 Untuk menjaga kesehatan sistem imun, para wanita membutuhkan vitamin B6. Vitamin B6 banyak ditemui dalam buah alpukat, pisang, daging merah, dan ikan.
5. Vitamin B12
Semua wanita sangat membutuhkan vitamin B12, yang sangat penting untuk menjaga metabolisme tubuh. Selain itu kandungan zat yang tinggi membuat vitamin B12 ini baik untuk mencegah anemia dan mencegah pikun. Vitamin B12 juga baik untuk mencegah stres dan depresi ringan, karena efeknya memberi rasa tenang. Vitamin B12 banyak ditemui pada keju, telur, sayuran hijau, daging dan susu.
Menjaga ketahanan tubuh tidak hanya didapat dari menjaga asupan gizi, dan vitamin dalam tubuh tapi harus juga diimbangi dengan olahraga dan istirahat secara teratur,
5. Vitamin B12
Semua wanita sangat membutuhkan vitamin B12, yang sangat penting untuk menjaga metabolisme tubuh. Selain itu kandungan zat yang tinggi membuat vitamin B12 ini baik untuk mencegah anemia dan mencegah pikun. Vitamin B12 juga baik untuk mencegah stres dan depresi ringan, karena efeknya memberi rasa tenang. Vitamin B12 banyak ditemui pada keju, telur, sayuran hijau, daging dan susu.
Menjaga ketahanan tubuh tidak hanya didapat dari menjaga asupan gizi, dan vitamin dalam tubuh tapi harus juga diimbangi dengan olahraga dan istirahat secara teratur,
